Привеждането във форма за бременност е едно от най-полезните неща, които можете да направите за вас и вашето бебе.  

​

Да станеш във форма не означава да прекарваш часове във фитнеса.  Просто включването на повече движение през деня е важно за добрата ви форма.  Продължете да четете, за да разберете как да се възползвате максимално от това да бъдете активни на всеки етап от пътуването си по време на бременност.