Kūdikio planavimas
Taip pat, kaip sportininkai treniruoja savo kūną pasiruošti maratono poreikiams, kūno paruošimas nėštumui padės pagerinti sveiko nėštumo, kūdikio ir pasveikimo tikimybę. Galite sužinoti, kaip pasiruošti nėštumui, kad suteiktumėte geriausią galimybę pastotiNHS svetainė.
Toliau pateikiami keli pagrindiniai dalykai, kuriuos galite padaryti, kad jūsų kūnas būtų paruoštas nėštumui. Taip pat yra nuorodų į paslaugas Linkolnšyre, kurios gali jums padėti. Start4Life taip pat siūlo patarimų partneriams. Skaitykite, ką jie turi pasakyti spustelėję tainuoroda.
Sužinokite daugiau apie kitus kelius į tėvystę adresuNHS svetainė.
Laikykitės sveiko svorio
Vienas tu Linkolnšyras gali jums tai padėti. Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite nuorodą.
Nustok rūkyti
Vienas tu Linkolnšyras gali jums padėti. Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite nuorodą.
Vartokite folio rūgštį ir amp; Vitaminas D
TheNHS svetainė turi daugiau informacijos apie tai. Tommy's Taip pat pateikiama informacija apie dietą prieš nėštumą.
.png)
Sumažinkite arba atsisakykite alkoholio
TheNHS svetainė turi informacijos apie tai.
.png)
Būkite aktyvesni
ApsilankykiteAktyvus Linkolnšyro „Judėkime“. puslapį, kad rastumėte vietinę veiklą
.png)
Žinokite, kokius vaistus vartoti saugu
TheNHS svetainė turi informacijos apie tai. Taip pat galite pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju arba vaistininku.
Vakcinos
Pasikalbėkite su savo šeimos gydytoju, kad patikrintumėte, ar esate atnaujinę vakcinas.
Gerovė
Svarbu rūpintis savo emocine gerove. Norėdami sužinoti, koks palaikymas su juo galimas Linkolnšyre, spustelėkite čia.