Planowanie dziecka
W ten sam sposób, w jaki sportowcy trenują swoje ciała, aby przygotować się na wymagania maratonu, przygotowanie ciała do ciąży pomoże zwiększyć szanse na zdrową ciążę, dziecko i powrót do zdrowia. O tym, jak przygotować się do ciąży, aby zapewnić sobie największe szanse na poczęcie, dowiesz się na stroniestrona internetowa NHS.
Poniżej znajduje się kilka kluczowych rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować swoje ciało na ciążę. Znajdują się tam także linki do służb w Lincolnshire, które mogą Ci pomóc. Start4Life oferuje porady także partnerom. Przeczytaj, co mają do powiedzenia, klikając topołączyć.
Dowiedz się więcej o innych drogach do rodzicielstwa na stroniestrona internetowa NHS.
Utrzymuj zdrową wagę
Jeden z Lincolnshire może Ci w tym pomóc. Kliknij link, aby dowiedzieć się więcej.
Przestań palić
Jeden z Lincolnshire może Ci w tym pomóc. Kliknij link, aby dowiedzieć się więcej.
Weź kwas foliowy & Witamina D
Thestrona internetowa NHS ma więcej informacji na ten temat. Tommy'ego Podaj także informacje na temat diety przed ciążą.
.png)
Zredukuj lub wyeliminuj alkohol
Thestrona internetowa NHS ma informacje na ten temat.
.png)
Bądź bardziej aktywny
OdwiedzaćLet's Move w aktywnym Lincolnshire stronę, aby znaleźć lokalne zajęcia dla Ciebie
.png)
Dowiedz się, które leki są bezpieczne
Thestrona internetowa NHS ma informacje na ten temat. Możesz także porozmawiać ze swoim lekarzem rodzinnym lub farmaceutą w celu uzyskania porady.
Szczepienia
Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym, aby sprawdzić, czy posiadasz aktualne informacje o szczepionkach.
Dobre samopoczucie
Dbanie o swój dobrostan emocjonalny jest ważne. Aby dowiedzieć się, jakie wsparcie jest dostępne w Lincolnshire, kliknij tutaj.